Binance Square

Odelia Danneman MHRS

43 подписок(и/а)
70 подписчиков(а)
81 понравилось
13 поделились
Посты
·
--
Отчет о занятости ADP (Автоматическая обработка данных) будет опубликован сегодня, 4 февраля 2026 года, в 9:15 утра (по венесуэльскому времени). ​Вот детали, чтобы ничего не пропустить: ​ ​Содержание: Этот ежемесячный отчет измеряет изменение в частной неаграрной занятости в Соединенных Штатах и обычно является важным индикатором для официального отчета (NFP), который будет опубликован в эту пятницу. ​Ключевые данные отчета ​Ожидание (Консенсус): Ожидается создание примерно 46,000 рабочих мест. ​Предыдущее значение: В прошлом месяце было 41,000 Все еще нужно дождаться отчета в пятницу, чтобы знать, чего ожидать... #vanar $VANRY
Отчет о занятости ADP (Автоматическая обработка данных) будет опубликован сегодня, 4 февраля 2026 года, в 9:15 утра (по венесуэльскому времени).

​Вот детали, чтобы ничего не пропустить:

​Содержание: Этот ежемесячный отчет измеряет изменение в частной неаграрной занятости в Соединенных Штатах и обычно является важным индикатором для официального отчета (NFP), который будет опубликован в эту пятницу.

​Ключевые данные отчета
​Ожидание (Консенсус): Ожидается создание примерно 46,000 рабочих мест.

​Предыдущее значение: В прошлом месяце было 41,000

Все еще нужно дождаться отчета в пятницу, чтобы знать, чего ожидать...

#vanar $VANRY
🏧 Печать денег 💲в вашем доме, как в монетном дворе ... 🙋Все мы читали, слушали или видели в видео о майнерах криптовалют, обычно $BTC потому что это самый стабильный и прибыльный в настоящее время. Его можно майнить только с помощью Asci, просто покупаете, подключаете, настраиваете необходимую информацию и ждете вознаграждения. Так почему же у всех нет одного дома? Кроме некоторых регулирующих норм, которые могут быть в вашей стране проживания, и стоимости электроэнергии, это просто цена оборудования, не каждый может позволить себе приобрести эти устройства.

🏧 Печать денег 💲в вашем доме, как в монетном дворе ... 🙋

Все мы читали, слушали или видели в видео о майнерах криптовалют, обычно $BTC потому что это самый стабильный и прибыльный в настоящее время. Его можно майнить только с помощью Asci, просто покупаете, подключаете, настраиваете необходимую информацию и ждете вознаграждения.
Так почему же у всех нет одного дома?
Кроме некоторых регулирующих норм, которые могут быть в вашей стране проживания, и стоимости электроэнергии, это просто цена оборудования, не каждый может позволить себе приобрести эти устройства.
Двигатель волатильности этой недели!!! Будьте внимательны...Эти даты ключевые, потому что именно тогда алгоритмы торговли обычно выполняют ликвидные сносы: ​Понедельник, 2 февраля: Публикуется PMI производственного сектора ISM. Если данные лучше ожидаемого, доллар укрепляется, а криптовалюты, как правило, падают, чтобы искать более низкую ликвидность (хороший момент, чтобы поймать "wick" в $PEPE и $VANRY ). ​Среда, 4 февраля: Отчет ADP по занятости. Это предвестник официальных данных. Исторически, в этот день наблюдается много "ложной" волатильности (быстрые подъемы и спады для очистки обеих сторон рынка).

Двигатель волатильности этой недели!!! Будьте внимательны...

Эти даты ключевые, потому что именно тогда алгоритмы торговли обычно выполняют ликвидные сносы:
​Понедельник, 2 февраля:
Публикуется PMI производственного сектора ISM. Если данные лучше ожидаемого, доллар укрепляется, а криптовалюты, как правило, падают, чтобы искать более низкую ликвидность (хороший момент, чтобы поймать "wick" в $PEPE и $VANRY ).
​Среда, 4 февраля:
Отчет ADP по занятости. Это предвестник официальных данных. Исторически, в этот день наблюдается много "ложной" волатильности (быстрые подъемы и спады для очистки обеих сторон рынка).
Tal parece que #vanar $VANRY está en su soporte cómodamente, mientras el resto del mercado sigue a la baja. {spot}(VANRYUSDT) @Vanar supongo que ya estas acumulando...
Tal parece que #vanar $VANRY está en su soporte cómodamente, mientras el resto del mercado sigue a la baja.
@Vanarchain supongo que ya estas acumulando...
Что вы об этом думаете? $PEPE
Что вы об этом думаете? $PEPE
Odelia Danneman MHRS
·
--
Может ли сообщество из 10 миллионов переписать правила денег? Внимание PEPE...
​В мире традиционных финансов власть принадлежит хедж-фондам и алгоритмам Уолл-стрит. Но в 2026 году правила изменились. Теперь дело не в том, кто имеет больше конфиденциальной информации, а в том, кто имеет более сплоченное сообщество, и именно поэтому...

​Сегодня мы объявляем о начале движения, которое не стремится просить разрешение, а хочет взять контроль, и мы назвали его "Эффект пруда".
Имя очевидно и запутанно, но очень соответствует нашему Королю Мемов $PEPE
​Вы когда-нибудь задумывались, что произойдет, если 10 миллионов человек сделают одно и то же одновременно?
Решение ФРС или нерешительность?На встрече, состоявшейся сегодня, было решено ничего не делать, оставив рынок на паузе. Мои остались такими: | $PEPE | $0.00000505 | 🟢 Небольшой рост | Но в любой момент он удивит. Смотри здесь : https://app.binance.com/uni-qr/cart/35516131665521?r=ILYDZRCP&l=es-LA&uco=z09hNo6Ha-YatsrOOPXxHQ&uc=app_square_share_link&us=copylink | LINEA | $0.0065 | 🟢 Сильный отскок | | $VANRY | $0.0076 | ⚪ Боковое движение | | $SOL | $127.80 | 🟢 Восстановление #ванар хотя и последним, я не теряю надежды, так как это самодостаточная экосистема с реальной полезностью.

Решение ФРС или нерешительность?

На встрече, состоявшейся сегодня, было решено ничего не делать, оставив рынок на паузе.
Мои остались такими:

| $PEPE | $0.00000505 | 🟢 Небольшой рост |
Но в любой момент он удивит.
Смотри здесь : https://app.binance.com/uni-qr/cart/35516131665521?r=ILYDZRCP&l=es-LA&uco=z09hNo6Ha-YatsrOOPXxHQ&uc=app_square_share_link&us=copylink

| LINEA | $0.0065 | 🟢 Сильный отскок |

| $VANRY | $0.0076 | ⚪ Боковое движение |

| $SOL | $127.80 | 🟢 Восстановление
#ванар хотя и последним, я не теряю надежды, так как это самодостаточная экосистема с реальной полезностью.
Y así nos encontramos hoy martes antes de la desicion sobre las tasas de interés de la #Fed #vanar $VANRY Mañana esperamos que afecte en nada este maravilloso ecosistema llamado @Vanar ya que su crecimiento solo depende de él mismo.. {spot}(VANRYUSDT)
Y así nos encontramos hoy martes antes de la desicion sobre las tasas de interés de la #Fed #vanar $VANRY

Mañana esperamos que afecte en nada este maravilloso ecosistema llamado @Vanarchain ya que su crecimiento solo depende de él mismo..
Quieres ser parte del Próximo Boom... $VANRY, infravalorado y con un magnífico Ecosistema.El RSI está en zona de sobreventa, el precio está buscando un suelo firme. ​Aquí tienes el mapa de niveles clave para monitorear: ​1. Niveles Técnicos de Soporte (Zonas de Compra) ​Soporte Inmediato ($0.0068 - $0.0072): Es la zona donde el precio se encuentra actualmente. Si el mercado mantiene la calma, este es un punto de entrada de "rebote técnico". ​Soporte Crítico ($0.0055): Este es el "suelo de hormigón". Si el precio cae por debajo de esto, la estructura alcista a largo plazo se vería seriamente dañada. Es una zona de compra de alta convicción para quienes confían en el proyecto a largo plazo, pero quien no confiaría en #vanar si lo hace todo y ya trabaja con grandes marcas. ​2. Niveles de Resistencia (Objetivos de Venta) ​Para que las noticias de desarrollo (IA y V23) se traduzcan en ganancias, Vanar debe superar estos obstáculos: ​Primera Resistencia ($0.0102): Es la barrera psicológica y técnica más cercana. Superar este nivel confirmaría que el mercado ha "digerido" las noticias positivas, si te fijas ya aquí estrías doblando la inversión... ​Zona de Breakout ($0.0125): Si el precio cierra velas diarias por encima de este punto, podríamos ver una subida parabólica, ya que no habría mucha resistencia histórica por encima hasta máximos anteriores. Escenario Nivel de Precio Acción Probable Acumulación $0.0070 Entrada fraccionada (DCA) aprovechando la sobreventa. Confirmación $0.0105 Aumentar posición si hay volumen fuerte tras romper. Existe demasiada información sobre #VanarChain sin embargo, checa esto: Protocolo V23 y Capa de IA: Se ha lanzado recientemente la infraestructura nativa de IA, destacando el motor de inteligencia Kayon y el almacenamiento Neutron. Esto permite que las aplicaciones "piensen" y ejecuten transacciones inteligentes directamente en la cadena (on-chain). ​Alianzas de Alto Nivel: Vanar continúa fortaleciendo su "círculo social" con colaboraciones con NVIDIA (programa Inception) y Google Cloud (uso de energía verde y nodos). Además, el gigante de pagos Worldpay se ha unido como validador, lo que impulsa su narrativa en el sector PayFi (Pagos + Finanzas). ​Adopción en la Economía Real: Se han reportado avances en la integración con empresas de vehículos eléctricos y logística transfronteriza, utilizando el protocolo V23 para cumplir con normativas como el GDPR en Europa y finanzas islámicas en Oriente Medio. Invierte un poco en $VANRY no puedes perder, 2 + 2 son 4. Si tienes dudas visita @Vanar

Quieres ser parte del Próximo Boom... $VANRY, infravalorado y con un magnífico Ecosistema.

El RSI está en zona de sobreventa, el precio está buscando un suelo firme.
​Aquí tienes el mapa de niveles clave para monitorear:
​1. Niveles Técnicos de Soporte (Zonas de Compra)
​Soporte Inmediato ($0.0068 - $0.0072): Es la zona donde el precio se encuentra actualmente. Si el mercado mantiene la calma, este es un punto de entrada de "rebote técnico".
​Soporte Crítico ($0.0055): Este es el "suelo de hormigón". Si el precio cae por debajo de esto, la estructura alcista a largo plazo se vería seriamente dañada. Es una zona de compra de alta convicción para quienes confían en el proyecto a largo plazo, pero quien no confiaría en #vanar si lo hace todo y ya trabaja con grandes marcas.

​2. Niveles de Resistencia (Objetivos de Venta)
​Para que las noticias de desarrollo (IA y V23) se traduzcan en ganancias, Vanar debe superar estos obstáculos:
​Primera Resistencia ($0.0102): Es la barrera psicológica y técnica más cercana. Superar este nivel confirmaría que el mercado ha "digerido" las noticias positivas, si te fijas ya aquí estrías doblando la inversión...
​Zona de Breakout ($0.0125): Si el precio cierra velas diarias por encima de este punto, podríamos ver una subida parabólica, ya que no habría mucha resistencia histórica por encima hasta máximos anteriores.

Escenario Nivel de Precio Acción Probable
Acumulación $0.0070 Entrada fraccionada (DCA) aprovechando la sobreventa.
Confirmación $0.0105 Aumentar posición si hay volumen fuerte tras romper.
Existe demasiada información sobre #VanarChain sin embargo, checa esto:
Protocolo V23 y Capa de IA: Se ha lanzado recientemente la infraestructura nativa de IA, destacando el motor de inteligencia Kayon y el almacenamiento Neutron. Esto permite que las aplicaciones "piensen" y ejecuten transacciones inteligentes directamente en la cadena (on-chain).

​Alianzas de Alto Nivel: Vanar continúa fortaleciendo su "círculo social" con colaboraciones con NVIDIA (programa Inception) y Google Cloud (uso de energía verde y nodos). Además, el gigante de pagos Worldpay se ha unido como validador, lo que impulsa su narrativa en el sector PayFi (Pagos + Finanzas).
​Adopción en la Economía Real: Se han reportado avances en la integración con empresas de vehículos eléctricos y logística transfronteriza, utilizando el protocolo V23 para cumplir con normativas como el GDPR en Europa y finanzas islámicas en Oriente Medio.
Invierte un poco en $VANRY no puedes perder, 2 + 2 son 4.
Si tienes dudas visita @Vanar
@Vanarchain "Цепочка, которая думает" $VANRYДорожная карта @Vanar (#VANRY ) на 2026 год обозначает окончательный переход от развлекательной сети к инфраструктуре ИИ и Реальным Активам (RWA). После развертывания протокола V23 в январе, дорожная карта делится на ключевые этапы на остальную часть года: Стратегическая дорожная карта 2026: Эра интеллекта Q1: Консолидация инфраструктуры ИИ * Запуск Axon (Alpha-версия): Реализация слоя интеллектуальной автоматизации. <t-64/>#Axon позволит смарт-контрактам принимать автономные решения на основе данных в реальном времени без человеческого вмешательства.

@Vanarchain "Цепочка, которая думает" $VANRY

Дорожная карта @Vanarchain (#VANRY ) на 2026 год обозначает окончательный переход от развлекательной сети к инфраструктуре ИИ и Реальным Активам (RWA). После развертывания протокола V23 в январе, дорожная карта делится на ключевые этапы на остальную часть года:
Стратегическая дорожная карта 2026: Эра интеллекта
Q1: Консолидация инфраструктуры ИИ
* Запуск Axon (Alpha-версия): Реализация слоя интеллектуальной автоматизации. <t-64/>#Axon позволит смарт-контрактам принимать автономные решения на основе данных в реальном времени без человеческого вмешательства.
asaph1
·
--
Приговор к смерти или славе: уровень $0,00000501 решит судьбу твоего портфеля ⚖️💀
¡Болото горит, и наша любимая лягушка отказывается отпускать корону! Пока весь крипторынок окрашен в красный цвет, а люди с сердцем на ладони, PEPE решил сделать свой собственный танцевальный шаг, увеличившись на 1,82% до $0,00000504. Это не случайность, семья; это чистая стратегия финансовой партизанщины в мире, который сейчас дышит страхом.
Если мы посмотрим на график перед нами, анализ - это настоящая жемчужина технической повторяемости. Мы видим структуру "Флага" или Флаг после флага. Видишь эти синие нисходящие каналы? Это периоды отдыха. PEPE делает зеленый рывок (флагшток), а затем остается "расслабленным" в этих каналах, пока снова не взорвется. Сейчас мы плаваем в Флаге 6, довольно длительной консолидации, которая испытывает терпение многих. Но будь осторожен, история говорит нам, что после спокойствия в канале обычно приходит бычья буря.
Finance Police
·
--
Что, если я буду инвестировать $1000 в месяц в течение 5 лет?
Небольшая привычка, большая разница — этот гид подробно объясняет, что происходит, когда вы инвестируете $1,000 каждый месяц в течение пяти лет. Вы увидите математику, реалистичные примеры результатов, риски, которые имеют значение в короткий промежуток времени, и четкие шаги, которые вы можете предпринять сегодня, чтобы улучшить чистые результаты.

1. 60 ежемесячных взносов по $1,000 составляют $60,000 в взносах за пять лет.

2. В наших примерах разница между 0% и 15% годовой доходности составляет около $28,560 по тому же плану в $1,000/месяц.

3. Анализ финансовой полиции показывает, что ежегодная плата в 1% может сократить пятилетний баланс примерно на $2,200–$2,500 в типичных сценариях с валовой доходностью 7%.
ElPanaBuilder
·
--
🌊 ¡$PEPE ПОДНИМАЕТ ЗЕЛЕНУЮ ВОЛНУ БЕЗ ТОРМОЗОВ! ¡МАКСИМАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ В 2026 ГОДУ! 🐸💥

¡Самая иконическая лягушка не останавливается! Текущая цена: $0.000005007 USD (+0.2% за 24 часа), рыночная капитализация $2.11B. С объединенным сообществом и растущим хайпом, $PEPE может взорваться с новыми мемами и принятием. ¡Из пепла в небеса! 🚀

Думаешь, что $PEPE достигнет новых максимумов? ¡Проголосуй в опросе и скажи мне!

DYOR (Сделай свои собственные исследования).

#PEPE‏ #memecoin #CryptoBullRun #ToTheMoon🌕✨

{spot}(PEPEUSDT)
shyam1716
·
--
🐸🚀 PEPE Coin Говорит «Ква-ква… Я вернулся!»

PEPE демонстрирует свои зеленые мускулы 💪, поскольку покупатели снова входят на спот-рынок 🛒📈. Быки берут инициативу в свои руки, и сочное восстановление на 45% теперь в меню 🍽️🔥

Безумие мемкоинов загружается… ты смотришь? 👀🐸💰

$PEPE
LadyCripto_Hold
·
--
Рост
😁🎉 Друзья, я только что получил первые 2 вознаграждения токенов PEPE за выполнение миссий ✅
Они были зачислены мне через 48 часов после выполнения первых 2 миссий 🤑.
😊Продолжаем зарабатывать $PEPE и накапливать на пути, потому что вместе мы сильнее!
Надеюсь, вы тоже получите свои 💲💲💲
{spot}(PEPEUSDT)
{future}(BTCUSDT)
Может ли сообщество из 10 миллионов переписать правила денег? Внимание PEPE...​В мире традиционных финансов власть принадлежит хедж-фондам и алгоритмам Уолл-стрит. Но в 2026 году правила изменились. Теперь дело не в том, кто имеет больше конфиденциальной информации, а в том, кто имеет более сплоченное сообщество, и именно поэтому... ​Сегодня мы объявляем о начале движения, которое не стремится просить разрешение, а хочет взять контроль, и мы назвали его "Эффект пруда". Имя очевидно и запутанно, но очень соответствует нашему Королю Мемов $PEPE ​Вы когда-нибудь задумывались, что произойдет, если 10 миллионов человек сделают одно и то же одновременно?

Может ли сообщество из 10 миллионов переписать правила денег? Внимание PEPE...

​В мире традиционных финансов власть принадлежит хедж-фондам и алгоритмам Уолл-стрит. Но в 2026 году правила изменились. Теперь дело не в том, кто имеет больше конфиденциальной информации, а в том, кто имеет более сплоченное сообщество, и именно поэтому...

​Сегодня мы объявляем о начале движения, которое не стремится просить разрешение, а хочет взять контроль, и мы назвали его "Эффект пруда".
Имя очевидно и запутанно, но очень соответствует нашему Королю Мемов $PEPE
​Вы когда-нибудь задумывались, что произойдет, если 10 миллионов человек сделают одно и то же одновременно?
Возможные последствия сжигания токенов короля мема Пепе. 1000 миллионов.В предыдущих статьях я информировал вас о сжигании токенов короля мема PEPE и ожидалось, что около 1000 миллионов из общего обращения монеты окажутся в мертвой кошельке. Теперь я хочу подробно объяснить, каковы могут быть последствия этого смертельного акта. $PEPE утвердился как один из самых <t-34/>#memecoins значимых в экосистеме #Ethereum , конкурируя напрямую с #Dogecoin‬⁩ и #SHIBA🚀 . Однако, в отличие от других проектов, ценность #PEPE‏ заключается в его общественной силе и дефляционной модели, то есть он не имеет никакого реального применения.

Возможные последствия сжигания токенов короля мема Пепе. 1000 миллионов.

В предыдущих статьях я информировал вас о сжигании токенов короля мема PEPE и ожидалось, что около 1000 миллионов из общего обращения монеты окажутся в мертвой кошельке.
Теперь я хочу подробно объяснить, каковы могут быть последствия этого смертельного акта.
$PEPE утвердился как один из самых <t-34/>#memecoins значимых в экосистеме #Ethereum , конкурируя напрямую с #Dogecoin‬⁩ и #SHIBA🚀 . Однако, в отличие от других проектов, ценность #PEPE‏ заключается в его общественной силе и дефляционной модели, то есть он не имеет никакого реального применения.
Ночной менеджер, Новость не-Крипто, телевизионный сериал...Инфильтратор, как его называют на некоторых платформах, - это мини-сериал напряжения и шпионажа, основанный на одноимённом романе Джона ле Карре. Доступно на Xuper!!! Сюжет вращается вокруг бывшего британского солдата, ставшего ночным менеджером роскошного отеля, который завербован службами разведки для того, чтобы внедриться и уничтожить опасного оружейного барона. Два главных героя, доктор Хаус и Локи, чрезвычайно харизматичны, настолько, что злодей передаёт определённую доброту, а герой кажется злым.

Ночной менеджер, Новость не-Крипто, телевизионный сериал...

Инфильтратор, как его называют на некоторых платформах, - это мини-сериал напряжения и шпионажа, основанный на одноимённом романе Джона ле Карре. Доступно на Xuper!!!

Сюжет вращается вокруг бывшего британского солдата, ставшего ночным менеджером роскошного отеля, который завербован службами разведки для того, чтобы внедриться и уничтожить опасного оружейного барона.
Два главных героя, доктор Хаус и Локи, чрезвычайно харизматичны, настолько, что злодей передаёт определённую доброту, а герой кажется злым.
Среда, 28 Января 2026 года, решение ФРС по процентным ставкам.Много людей спекулируют, поднимутся ли процентные ставки или, наоборот, снизятся. Если вы спросите меня, то я скажу, что не вижу будущее и уверен, потому что даже сегодня Фьючерсы меня обгоняют. 🫤 Важно в этой новости подготовиться, чтобы знать, какое решение принять, чтобы извлечь максимальную выгоду или не потерять, или, по крайней мере, потерять очень немного. Мои это: $SOL $PEPE $BTC Если я верю в #PEPE‏ по простой причине, что все находится в обращении, ожидается сжигание токенов, и сообщество не хочет терять, и когда он восстановит свой последний максимум или превысит его, я буду очень счастлив.

Среда, 28 Января 2026 года, решение ФРС по процентным ставкам.

Много людей спекулируют, поднимутся ли процентные ставки или, наоборот, снизятся. Если вы спросите меня, то я скажу, что не вижу будущее и уверен, потому что даже сегодня Фьючерсы меня обгоняют. 🫤

Важно в этой новости подготовиться, чтобы знать, какое решение принять, чтобы извлечь максимальную выгоду или не потерять, или, по крайней мере, потерять очень немного.
Мои это:
$SOL $PEPE $BTC
Если я верю в #PEPE‏ по простой причине, что все находится в обращении, ожидается сжигание токенов, и сообщество не хочет терять, и когда он восстановит свой последний максимум или превысит его, я буду очень счастлив.
Vanar chain не только газ!!!$VANRY это валюта экосистемы, множество приложений и функций, и она уже работает в крупных проектах. Универсальная, низкие комиссии и впечатляющая скорость для транзакций. Это валюта, которая благодаря полезности проекта будет расти в цене... 🤙 В настоящее время она имеет очень низкое значение: Тем не менее, у нее мало времени. Каждый раз, когда объявляют о новом партнере в области видеоигр или ИИ, цена, как правило, реагирует сильно, что крайне привлекательно для инвестиций и долгосрочного удержания.

Vanar chain не только газ!!!

$VANRY это валюта экосистемы, множество приложений и функций, и она уже работает в крупных проектах.

Универсальная, низкие комиссии и впечатляющая скорость для транзакций.
Это валюта, которая благодаря полезности проекта будет расти в цене... 🤙
В настоящее время она имеет очень низкое значение:

Тем не менее, у нее мало времени. Каждый раз, когда объявляют о новом партнере в области видеоигр или ИИ, цена, как правило, реагирует сильно, что крайне привлекательно для инвестиций и долгосрочного удержания.
⛔НЕ⛔ сиди весь день... Начни уже! 🙋Пока рынок держится на минимуме $PEPE , то есть между покупкой и покупкой по низким ценам $SOL , начни делать что-то позитивное и перестань смотреть только порно, тренируйся с собственным весом, это лучший способ развить функциональную силу и контроль над своим телом. Этот план разработан для начинающего. Он основан на структуре 3 дней тренировки и 2 дней активного отдыха, что идеально подходит для того, чтобы позволить сухожилиям и мышцам адаптироваться без риска травм из-за полного сидячего образа жизни и бесполезности.

⛔НЕ⛔ сиди весь день... Начни уже! 🙋

Пока рынок держится на минимуме $PEPE , то есть между покупкой и покупкой по низким ценам $SOL , начни делать что-то позитивное и перестань смотреть только порно, тренируйся с собственным весом, это лучший способ развить функциональную силу и контроль над своим телом.

Этот план разработан для начинающего. Он основан на структуре 3 дней тренировки и 2 дней активного отдыха, что идеально подходит для того, чтобы позволить сухожилиям и мышцам адаптироваться без риска травм из-за полного сидячего образа жизни и бесполезности.
Войдите, чтобы посмотреть больше материала
Последние новости криптовалют
⚡️ Участвуйте в последних обсуждениях в криптомире
💬 Общайтесь с любимыми авторами
👍 Изучайте темы, которые вам интересны
Эл. почта/номер телефона
Структура веб-страницы
Настройки cookie
Правила и условия платформы