Le sommeil purifie littéralement le cerveau.

Pendant le sommeil profond, l'espace intercellulaire dans le cerveau s'élargit d'environ 60 % par rapport à l'éveil.

Cela facilite la circulation du liquide céphalorachidien, qui pénètre plus profondément dans les tissus et élimine les déchets métaboliques accumulés au cours de la journée, y compris les bêta-amyloïdes associés au risque de la maladie d'Alzheimer.

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