刚刷到CZ的发文，我直接愣了3秒：“多年来我见过许多不同的交易策略，但很少有策略能胜过简单的‘买入并持有’，而这正是我do.所采用的策略。”

作为币圈最懂交易的老炮之一，CZ见过的神级策略没有一千也有八百，从高频量化到网格交易，从合约杠杆到跨期套利，什么花活没玩过？但他最终却回归“买入并持有”这个最朴素的玩法，这话说得我们这些天天盯K线、追涨杀跌的人，脸上火辣辣的——毕竟我们大部分人忙活了几年，收益还不如那些买了BTC就忘了密码的“躺赢党”。

今天我就用自己在币圈摸爬滚打8年的真实经历，掰开揉碎了聊这事，全是掏心窝子的话，帮我们彻底搞懂：为什么CZ说“买入并持有”是终极策略？我们到底该怎么躺赢？

先扎心：你以为的“高胜率策略”，其实是给交易所打工

我见过太多币圈朋友，每天盯着15分钟K线，刷着各种技术指标，一天交易三五次，赚了点小钱就沾沾自喜，结果算下来手续费、滑点、合约爆仓的亏损，一年下来反而亏了本金的30%。

币圈有个扎心的数据：频繁交易的用户，90%以上都是亏损的，而持有BTC超过5年的用户，几乎100%都是盈利的。我自己就是例子：2017年牛市追涨ETH，从400涨到1400时赚了钱，结果贪心想赚更多，频繁做波段，最后在熊市里亏得一塌糊涂；2020年抄底BTC后选择“买入并持有”，中间经历了312暴跌、LUNA暴雷、FTX崩盘，我都没动，现在收益已经翻了5倍，比之前折腾一年的收益还多。

为什么会这样？因为币圈的本质是“长期价值驱动”，而短期波动是随机的。你以为自己能预测K线，其实只是在赌运气；你以为高频交易能赚快钱，其实只是在给交易所交手续费——我算过一笔账：如果每天交易1次，每次手续费0.1%，一年下来手续费就超过25%，也就是说，你需要赚25%才能打平手续费，这还没算滑点和亏损的概率。

CZ说“很少有策略能胜过买入并持有”，不是因为他不会复杂策略，而是他看透了币圈的本质：大部分“高胜率策略”都是短期的、依赖运气的，而只有长期持有核心资产，才能穿越牛熊，享受行业增长的红利。

为什么“买入并持有”这么难？我们都被人性坑了

道理大家都懂，但为什么很少有人能做到？因为我们都逃不过人性的两大弱点：贪婪和恐惧。

贪婪：总想赚快钱，结果亏大钱

2021年BTC涨到6.9万时，我身边有朋友把手里的BTC卖了，想等回调到5万再买回来，结果BTC直接涨到12万，他再也没敢上车，眼睁睁看着自己错过翻倍的机会。还有人玩合约，赚了10%就想赚20%，结果爆仓亏光本金——贪婪让我们总想“赚尽每一分钱”，却忘了“见好就收”。

恐惧：一跌就割肉，错过大机会

2022年LUNA暴雷时，BTC跌到1.7万，我身边有朋友恐慌割肉，结果不到半年BTC就涨到3万，他只能在3万的位置又追进去，来回被割。还有人看到XRP被SEC起诉就清仓，结果和解后XRP涨了3倍，他只能拍大腿——恐惧让我们总想“避免亏损”，却忘了“下跌是买入的机会”。

除了人性，还有市场噪音的干扰：每天都有各种消息、各种K线分析，让我们觉得“现在必须交易”，但实际上，90%的消息都是噪音，90%的K线波动都是随机的。CZ说“买入并持有”，就是让我们忽略这些噪音，专注于核心资产的长期价值。

实操指南：像CZ一样“买入并持有”，我们该怎么做？

别以为“买入并持有”就是“买了不管”，其实里面有很多门道，我总结了3个核心原则，照着做就能躺赢：

1. 选对标的：只买“有长期价值的核心资产”

CZ的核心资产就是BNB、BTC、ETH、XRP，这些有落地、有共识、有监管明确性的币种，而不是那些炒概念的空气币。我们要记住：币圈的长期价值，只存在于解决真实问题的项目里。

• BTC：加密货币的龙头，全球共识最强，是“数字黄金”，适合作为压舱石；

• ETH：智能合约的龙头，DeFi、NFT的底层，是“数字石油”，适合作为成长股；

• XRP：跨境支付的龙头，有200多家银行合作，监管明确，适合作为价值洼地。

• BNB：全球第一大交易所，Binance有1.2亿用户，这些用户可以直接导入BNB Chain，解决了公链的“冷启动”问题；而BNB Chain上的项目，又可以通过Binance的Launchpad、IEO获得流量，形成“交易所引流公链，公链反哺交易所”的闭环。

别碰那些“一天涨100%”的新币，99%都是炒作，涨得快跌得更快，你根本拿不住。

2. 仓位管理：用闲钱投资，不梭哈，不杠杆

CZ说“买入并持有”，前提是“用闲钱投资”，也就是亏了也不影响生活的钱。我自己的仓位是：50%BTC+30%ETH+20%BNB，剩下的钱留作备用，绝不梭哈，绝不碰高杠杆合约——杠杆会放大你的恐惧和贪婪，让你在下跌时被迫割肉，在上涨时被迫平仓，根本拿不住长期。

3. 心态建设：忽略短期波动，看3-5年的长期趋势

我现在看BTC的K线，只看月线，不看日线，更不看15分钟线。因为短期波动是随机的，而长期趋势是明确的——币圈每4年一个减半周期，每次减半后都会迎来牛市，只要我们持有到下一个牛市，就能享受翻倍的收益。

如果你实在忍不住想交易，就给自己定一个规则：一年只交易一次，比如每年年底评估一次仓位，调整一次，平时绝不碰。这样既能避免频繁交易的亏损，又能抓住大的趋势机会。

币圈的终极策略，其实是“慢即是快”

CZ这句话，其实是给我们这些“沉迷交易”的人泼了一盆冷水：币圈不是赌场，而是投资场；不是比谁赚得快，而是比谁赚得久。那些天天盯K线、频繁交易的人，就像在跑步机上跑步，看起来跑得很快，其实原地不动；而那些“买入并持有”的人，就像在高速公路上开车，看起来跑得很慢，其实已经甩了别人几条街。

我想起2017年买BTC时，有人嘲笑我“拿着不动是傻子”，现在他们再也没笑过；我想起2020年抄底XRP时，有人说我“买了个归零币”，现在他们也开始跟风买。币圈的故事总是重复上演：当你贪婪时，市场会惩罚你；当你恐惧时，市场会抛弃你；只有当你耐心持有核心资产时，市场才会奖励你。

所以，别再纠结“今天涨了还是跌了”，别再羡慕“别人赚了快钱”，我们要做的，就是选对标的，用闲钱投资，耐心持有，等下一个牛市到来。毕竟，在币圈里，真正的赢家，不是那些赚了快钱的人，而是那些活下来、拿得住的人。