Der Schlaf reinigt buchstäblich das Gehirn.

Während des Tiefschlafs erweitert sich der interzelluläre Raum im Gehirn - etwa um 60 % im Vergleich zum Wachzustand.

Dies erleichtert die Zirkulation der Gehirn-Rückenmarks-Flüssigkeit, die tiefer in das Gewebe eindringt und die über den Tag angesammelten Stoffwechselabfälle, einschließlich der mit dem Risiko von Alzheimer in Verbindung stehenden Beta-Amyloide, auswäscht.

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